Cuore e circolazione

I primi segni di un'insufficienza venosa sono spesso lievi e legati a fattori di stile di vita. Gambe che si gonfiano a fine giornata e si sgonfiano di notte, caviglie leggermente gonfie dopo una lunga stazione eretta, formicolio ai piedi, polpacci che tirano con il caldo: questi sintomi funzionali riguardano una gran parte della popolazione e rispondono bene a misure igienico-dietetiche e a piante venotoniche.

Al contrario, alcuni segnali dovrebbero portare a una consultazione medica immediata. Un dolore improvviso, intenso e localizzato in un polpaccio, accompagnato da gonfiore unilaterale e arrossamento o calore cutaneo, può indicare una flebite (trombosi venosa profonda) – un'emergenza medica da non trascurare. Varici importanti con modificazioni cutanee (eczema, colorazione brunastra, ulcerazione), dolori toracici, affanno o palpitazioni associati a sintomi venosi richiedono anch'essi una rapida valutazione.

I prodotti di questa collezione sono destinati a disagi funzionali da lievi a moderati e al supporto preventivo, e non sostituiscono un trattamento medico.

La vite rossa (Vitis vinifera) è una delle piante medicinali più studiate per i disturbi venosi, con diversi studi clinici al suo attivo e un riconoscimento ufficiale da parte dell'Agenzia Europea del Farmaco (EMA) per il trattamento delle manifestazioni dell'insufficienza venosa cronica.

Le sue foglie, raccolte in autunno, concentrano due famiglie di principi attivi complementari. Gli antocianosidi agiscono direttamente sulle pareti venose: aumentano la loro resistenza e tonicità, riducono la loro permeabilità (limitando così la fuoriuscita di liquidi nei tessuti e quindi l'edema) e stimolano la microcircolazione. I flavonoidi (quercetina, kaempferol) e i tannini forniscono una protezione antiossidante che rallenta l'invecchiamento delle pareti vascolari e protegge i capillari dagli stress ossidativi.

Studi clinici hanno dimostrato una significativa riduzione dei sintomi dell'insufficienza venosa (pesantezza, dolori, edemi) dopo 4-12 settimane di integrazione regolare. Nella Tisana Jolies Gambettes, la vite rossa è associata a peduncoli di ciliegia, equiseto e ortica per un'azione drenante complementare che allevia contemporaneamente la ritenzione idrica.

Gli oli d'oliva AlguaThera (gamma Olivie) non sono prodotti cosmetici travestiti da integratori, sono oli d'oliva terapeutici con una concentrazione eccezionale di polifenoli, i principi attivi bioattivi per i quali l'EFSA ha ufficialmente riconosciuto l'indicazione sulla salute relativa alla protezione dei lipidi ematici dallo stress ossidativo (indicazione approvata a partire da 5 mg di idrossitirosolo per 20 g di olio).

I polifenoli dell'oliva — idrossitirosolo, oleuropeina, oleocantale — esercitano diversi meccanismi documentati sulla salute cardiovascolare. Riducono l'ossidazione delle LDL (colesterolo cattivo), un processo centrale nella formazione delle placche aterosclerotiche. Hanno un'azione antinfiammatoria naturale (l'oleocantale condivide un meccanismo d'azione con l'ibuprofene). Contribuiscono a migliorare la funzione endoteliale (la parete interna dei vasi) e possono aiutare a modulare la pressione arteriosa. L'ampio studio clinico PREDIMED ha dimostrato che una dieta arricchita con olio d'oliva extra vergine di qualità riduceva del 30% il rischio di eventi cardiovascolari maggiori.

Gli acidi grassi omega 3, e in particolare il DHA (acido docosaesaenoico) e l'EPA (acido eicosapentaenoico), svolgono un ruolo strutturale e funzionale nella salute cardiovascolare.

L'EFSA ha riconosciuto diverse indicazioni ufficiali: il DHA e l'EPA contribuiscono al normale funzionamento del cuore (a partire da 250 mg/giorno combinati), e il DHA contribuisce al mantenimento di una pressione sanguigna normale e a trigliceridi normali nel sangue (a dosi più elevate). Questi effetti passano attraverso diversi meccanismi: gli omega 3 riducono l'aggregazione piastrinica (proprietà leggermente anticoagulante naturale), migliorano la fluidità delle membrane cellulari (compresi i globuli rossi) e riducono i trigliceridi nel sangue che contribuiscono al rischio cardiovascolare.

L'integratore Omega3-D3 di AlguaThera è formulato a partire da alghe marine (Schizochytrium), fonte vegetale diretta di DHA ed EPA — senza passare attraverso i pesci che li concentrano nella loro carne. Questa origine vegetale lo rende adatto alle diete vegetariane e vegane, ed evita i rischi di contaminazione da metalli pesanti a volte associati agli oli di pesce.

I prodotti naturali agiscono tanto meglio quanto si inseriscono in uno stile di vita favorevole alla circolazione. I consigli che seguono sono semplici, documentati e senza effetti collaterali.

L'attività fisica è il primo fattore: la camminata attiva i muscoli del polpaccio che comprimono le vene e spingono il sangue verso l'alto. 30 minuti di camminata quotidiana sono sufficienti per fare una differenza misurabile sul ritorno venoso. Il nuoto e la bicicletta sono anche eccellenti, poiché sollecitano le gambe senza traumi articolari.

La termoregolazione: il calore dilata i vasi e aggrava le gambe pesanti. Terminare la doccia con un getto d'acqua fredda sui polpacci (dal basso verso l'alto) costituisce un gesto venotonico immediato. Evitare bagni caldi prolungati e depilazioni con cera calda in caso di insufficienza venosa marcata.

L'elevazione delle gambe: alcuni minuti al giorno con le gambe sollevate a 45° (su un cuscino o contro un muro) favorisce il ritorno venoso passivo per gravità. La sera prima di dormire è il momento ideale.

L'idratazione: bere acqua a sufficienza (da 1,5 a 2 litri al giorno) mantiene una normale viscosità del sangue e supporta l'azione drenante delle piante.

L'alimentazione: i flavonoidi (frutti rossi, cipolle, broccoli), gli omega 3, i polifenoli dell'olio d'oliva e la riduzione del sale (che favorisce la ritenzione idrica) costituiscono la base nutrizionale di una buona salute vascolare.