Spirulina liquida: uno sguardo più da vicino alle sue solide argomentazioni

Pronti a innamorarvi della spirulina liquida?

Se vi dico: microalga color smeraldo, che prende il nome dalla sua forma a spirale e si consuma in polvere o in fiocchi... pensate alla spirulina , vero? Questo integratore alimentare è ben noto a tutti. Adorato o criticato, questo cianobatterio non lascia nessuno indifferente. Ma conoscete la spirulina liquida e i suoi benefici per la salute?

Se stai scuotendo la testa, prenditi del tempo per informarti sui dettagli della spirulina monodose .

Conosci la spirulina?

Riassumiamo brevemente la spirulina. È una microalga millenaria che cresce spontaneamente in alcuni specchi d'acqua dolce e viene anche coltivata in stagni. Già nel 1974, l'ONU la descrisse come "il cibo del futuro" per le sue proprietà eccezionali e la coltivazione a basso consumo energetico.

Un superfood dalle proprietà straordinarie. La spirulina è spesso considerata un superfood per la sua composizione ricca di elementi benefici per l'organismo. Contiene oligoelementi, sali minerali, proteine assimilabili, vitamine, acidi grassi essenziali... e l'elenco potrebbe continuare.

Grazie alle sue eccezionali proprietà, la spirulina contribuisce a rafforzare le nostre difese immunitarie. Svolge un ruolo nel corretto funzionamento del nostro organismo, riducendo il colesterolo e regolando la pressione sanguigna. È apprezzata da chi ha carenza di energia, soffre di affaticamento o non si sente bene. Un integratore alimentare altamente efficace.

La ficocianina, il composto dal colore blu Anche gli atleti sono ghiotti di spirulina. Oltre a tutti gli elementi menzionati, ne apprezzano il suo "oro blu": la ficocianina. Parte integrante della spirulina, che le conferisce il suo colore caratteristico, la ficocianina ha proprietà uniche. Protegge le cellule dallo stress ossidativo, riduce l'infiammazione e migliora l'ossigenazione del sangue. Gli atleti la apprezzano per facilitare il recupero dopo un esercizio fisico intenso. E sapete una cosa? La ficocianina si trova solo nella spirulina e nei suoi nutrienti ad alte prestazioni! Non la troverete da nessun'altra parte.

Quale formato di spirulina dovrei scegliere?

Le nostre microalghe sono disponibili in diversi formati. Probabilmente avete già visto la spirulina in compresse, capsule, polvere o fiocchi. Ma in flaconi o contenitori monodose, forse non ancora. Esaminiamo le differenze tra la versione solida e quella liquida. Influisce sul contenuto di ficocianina?

Capsule, compresse, polvere o fiocchi: c'è differenza?
Non tutte le forme solide di spirulina sono uguali. Capsule e compresse sono comode da ingerire, ma la loro forma ne rende difficile l'assorbimento da parte dell'organismo, riducendo l'efficacia delle nostre microalghe.

Polvere o fiocchi? In entrambi i casi, dovresti incorporare la spirulina nei tuoi pasti. La polvere di spirulina si mescola facilmente a yogurt, composte e frullati. Considera anche i piatti salati: si abbina bene a gazpacho, guacamole, vinaigrette o creme spalmabili a base di pesce.