Les avantages de prendre de la spiruline pendant l’hiver

Une cure de spiruline durant l’hiver contribue à renforcer les défenses immunitaires, prévenir la dépression saisonnière et maintenir vitalité et concentration, tout en ayant un effet anti-inflammatoire notable.

Quels changements surviennent en hiver ? Après l’épuisement dû aux chaleurs estivales, nos organismes abordent l’hiver souvent affaiblis. La diminution de la lumière naturelle affecte à la fois notre corps et nos capacités intellectuelles. De plus, la consommation hivernale de fruits et légumes cuits peut réduire leur teneur en vitamines et minéraux.

Pourquoi notre corps est-il plus sollicité en hiver ? En hiver, notre corps fait face à d’importantes variations thermiques, passant de lieux intérieurs surchauffés à des extérieurs froids et humides. Pour maintenir notre température corporelle autour de 37°C, nos organismes puisent intensément dans nos réserves énergétiques. L’absence de soleil réduit aussi la synthèse de vitamines essentielles comme la vitamine D.

Les virus et les refroidissements Nos systèmes immunitaires, déjà affaiblis, deviennent moins efficaces. L’automne et l’humidité favorisent la prolifération de virus et bactéries pathogènes. En passant beaucoup de temps à l’intérieur, où l’air peut être pollué, nous augmentons nos risques d’infection. Un apport adéquat en spiruline aide l’organisme à combattre efficacement ces agents pathogènes.

Le rôle de la spiruline pour booster votre système immunitaire La spiruline, riche en vitamines et minéraux, renforce le microbiote intestinal, crucial pour nos défenses immunitaires. Un microbiote bien nourri maintient son efficacité dans la protection immunitaire.

Quand commencer une cure de spiruline ? Pour préparer l’organisme à un hiver en forme, commencez la cure dès la réduction des jours, idéalement fin septembre. Cependant, il est possible de débuter la cure à tout moment et de la poursuivre durant toute la saison froide.

Durée recommandée pour une cure de spiruline Une cure de spiruline devrait durer au moins huit semaines consécutives et être renouvelée à chaque changement de saison. Les compléments alimentaires à base de spiruline se présentent généralement sous forme de gélules ou de sticks à consommer quotidiennement.

Il n’y a pas de contre-indication à prolonger la cure tout au long de l’année. La spiruline peut être un allié quotidien sans risque pour la santé.

Comment vous sentirez-vous grâce à votre cure de spiruline en hiver ? La cure de spiruline en hiver améliorera la concentration, éloignera la morosité, favorisera un sommeil réparateur, une bonne digestion, et boostera votre énergie. Vous serez ainsi plus résistant.

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L’équipe AlguaThera