Nahrungsergänzungsmittel

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein Lebensmittel, das dazu bestimmt ist, die normale Ernährung zu ergänzen. Es liegt in konzentrierter Form von Nährstoffen oder anderen Substanzen mit ernährungsphysiologischer oder physiologischer Wirkung vor, wie Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Fettsäuren, Pflanzen oder Pflanzenextrakten. In der Schweiz unterliegen Nahrungsergänzungsmittel, wie auch in der Europäischen Union, einer spezifischen Regulierung: Sie unterliegen der Verordnung über Lebensmittel und Gebrauchsgegenstände (LGV) und müssen vor dem Inverkehrbringen den zuständigen Behörden gemeldet werden. Sie unterscheiden sich grundlegend von Arzneimitteln: Sie sind nicht dazu bestimmt, eine Krankheit zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern, und dürfen keine therapeutischen Wirkungen beanspruchen. Ihre Angaben sind von den europäischen (EFSA) und schweizerischen (BLV) Behörden streng geregelt.

Nahrungsergänzungsmittel sind nützlich, wenn die Ernährung allein nicht ausreicht, um den Bedarf des Körpers zu decken. Verschiedene Situationen können eine zusätzliche Zufuhr rechtfertigen. Nachgewiesene oder subklinische Mangelerscheinungen, wie ein Mangel an Eisen, Magnesium oder Vitamin D, sind in der Allgemeinbevölkerung häufig und können lange unbemerkt bleiben. Phasen intensiven Stresses, chronischer Müdigkeit oder Genesung erhöhen den Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen. Sportler haben aufgrund körperlicher Anstrengung einen erhöhten Bedarf an Proteinen, Mineralien und Antioxidantien. Vegetarier und Veganer können einen Mangel an Vitamin B12, Eisen oder Omega-3-Fettsäuren tierischen Ursprungs aufweisen. Schwangere oder stillende Frauen haben spezifische Ernährungsbedürfnisse, die durch die Ernährung allein nicht immer gedeckt werden können. In all diesen Fällen kann ein angepasstes, hochwertiges und vernünftig eingenommenes Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, ein optimales Ernährungsgleichgewicht wiederherzustellen.

Unser Sortiment deckt mehrere Wellness-Bereiche ab, von denen jeder spezifische Bedürfnisse erfüllt. Für Vitalität und Immunität kombinieren Bio-Spirulina aus der Provence (Ma Spiruline), Phycocyanin in Ampullen (AlguaBlue, AlguaBlue Forte+) und AlguaProtect Mikroalgen, antioxidative Pigmente und Vitamine. Für das Nervensystem und zur Verringerung von Müdigkeit liefert Meeresmagnesium aus den Salzgärten von Guérande (TheraZen, TheraZen Forte) bis zu 80 % der empfohlenen Tagesdosis pro Ampulle. Für das Gleichgewicht des Mikrobioms bieten TheraBiotics und TheraBiotics Forte60 7 Probiotika-Stämme in magensaftresistenten Kapseln mit 10 bis 60 Milliarden Fermenten. Für Gelenkkomfort und Hautschönheit liefert Meereskollagen + Meeresmagnesium hoch bioverfügbares Typ-II-Kollagen. Für die Eliminationsfunktionen ist TherActif 1-2-3 & GO eine flüssige Zubereitung auf Pflanzenbasis (Rosmarin, Boldo, Zichorie, Löwenzahn). Schließlich liefern Omega-3-Fettsäuren aus Algen (Omega3-D3) DHA und EPA ohne Fisch, mit Vitamin D3 und Astaxanthin.

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln hängt stark vom Kontext ab, in dem sie verwendet werden. Nimmt eine gesunde Person mit einer bereits abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung ein Ergänzungsmittel ein, wird dies kaum eine messbare Wirkung haben: Der Körper verfügt bereits über das, was er benötigt. Bei einer Person mit einem tatsächlichen Mangel oder erhöhtem Bedarf können die Vorteile jedoch erheblich und dokumentiert sein. Studien zu Magnesium zeigen beispielsweise einen gut etablierten Zusammenhang zwischen einer ausreichenden Zufuhr und der Reduzierung von Müdigkeit, der Unterstützung des Nervensystems und der normalen Muskelfunktion. Omega-3-Fettsäuren aus Algen sind bekannt für ihren Beitrag zu einer normalen Herzfunktion und der Aufrechterhaltung einer normalen Sehkraft. Probiotika sind Gegenstand aktiver Forschung bezüglich ihrer Rolle für das Gleichgewicht der Mikrobiota. Spirulina wird auf ihre antioxidativen Eigenschaften und ihren Reichtum an Mikronährstoffen untersucht. Die EFSA reglementiert streng die zulässigen Angaben, was bedeutet, dass jeder auf einem konformen Produkt angegebene Nutzen auf validierten wissenschaftlichen Beweisen beruht. Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel stehen nicht im Gegensatz zueinander: Letztere unterstützen Erstere, ersetzen sie aber niemals.

Diese drei Profile gehören zu den Menschen, die am meisten von einer gezielten und vernünftigen Nahrungsergänzung profitieren. Personen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, mangelt es häufig an Vitamin B12, Eisen, Zink und langkettigen Omega-3-Fettsäuren, Nährstoffen, die in tierischen Produkten konzentriert sind. Bio-Spirulina, Algen-Omega-3 und Probiotika sind natürliche Antworten auf diese spezifischen Bedürfnisse. In Stressphasen ist Magnesium eines der am stärksten beanspruchten und am schnellsten vom Körper verbrauchten Mineralien: Es unterstützt das Nervensystem, trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei und ist an der psychischen Balance beteiligt. Für die Hautgesundheit trägt marines Kollagen von innen zur Schönheit der Haut bei, während Biotin, die Vitamine C und E sowie natürliche Antioxidantien wie Phycocyanin die Zellen vor oxidativem Stress schützen, der die Hautalterung beschleunigt. In all diesen Fällen ist eine vorherige Ernährungsbilanz der beste Weg, um die wirklich nützlichen Nahrungsergänzungsmittel für Ihre persönliche Situation zu finden.

Die Qualität eines Nahrungsergänzungsmittels beruht auf mehreren wesentlichen Kriterien. Die Transparenz der Zusammensetzung ist entscheidend: Die Zutatenliste muss vollständig, lesbar, ohne unnötige Zusatzstoffe oder verschleierte Substanzen sein. Die galenische Form beeinflusst direkt die Bioverfügbarkeit: Eine magensaftresistente Kapsel schützt Probiotika vor Magensäure, eine Flüssigampulle ermöglicht eine schnellere Aufnahme als eine Tablette. Auch die Herkunft der Rohstoffe ist wichtig: Eine in der Provence unter Bio-Label angebaute Spirulina bietet nicht die gleichen Garantien wie eine importierte Spirulina ohne Rückverfolgbarkeit. Die Bio-Zertifizierungen (ECOCERT, AB, Bio Suisse) belegen die Abwesenheit von Pestiziden und Verunreinigungen. Schließlich ist die Einhaltung der Vorschriften ein Indikator für Seriosität: Ein bei den zuständigen Behörden angemeldetes Produkt, dessen Angaben den EFSA-Rahmen respektieren, bietet Garantien, die Produkte, die außerhalb des regulierten Kreislaufs verkauft werden, nicht bieten können.

Das ist nicht immer zwingend erforderlich, aber in bestimmten Situationen dringend empfohlen. Bei gängigen Nahrungsergänzungsmitteln, die in üblichen Dosen im Rahmen einer guten Allgemeingesundheit eingenommen werden, ist eine vernünftige Selbstmedikation möglich, sofern die angegebenen Dosierungen eingehalten werden. Eine vorherige Konsultation ist jedoch dringend ratsam, wenn Sie schwanger sind oder stillen, wenn Sie langfristig Medikamente einnehmen (einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Antikoagulanzien, Immunsuppressiva oder Hormontherapien interagieren), wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden (Niereninsuffizienz, Verdauungsprobleme, Diabetes) oder wenn Sie hohe Dosen über einen längeren Zeitraum in Betracht ziehen. Eine Blutuntersuchung kann auch nützlich sein, um mögliche tatsächliche Mängel zu identifizieren, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen, anstatt vorsorglich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, ohne zu wissen, ob Ihr Körper sie wirklich benötigt.

In der Schweiz unterliegen Nahrungsergänzungsmittel der Verordnung über Speziallebensmittel (VSL) und werden vom Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV) überwacht. Wie in Europa gelten sie als Lebensmittel und nicht als Medikamente, was bedeutet, dass sie keine therapeutischen Wirkungen beanspruchen dürfen. Hersteller und Importeure sind verpflichtet, ihre Produkte vor der Markteinführung bei den Behörden anzumelden. Die zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben richten sich nach denen der EFSA, der europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit, die die Güte der wissenschaftlichen Belege hinter jeder Angabe bewertet. Die Etikettierungsvorschriften verlangen die Angabe der empfohlenen Tagesdosis, den Hinweis, diese Dosis nicht zu überschreiten, und den Hinweis, dass das Produkt kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist. Diese Anforderungen bilden einen Rahmen zum Schutz der Konsumenten, den AlguaThera vollumfänglich erfüllt.

Ja, und der Bedarf von Sportlern ist oft erheblich höher als der der Allgemeinbevölkerung. Intensive körperliche Anstrengung erhöht den Verbrauch von Magnesium (erheblicher Schweißverlust), Proteinen (Muskelaufbau), Antioxidantien (oxidativer Stress durch Anstrengung) und Eisen (Sauerstofftransport). Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage, reicht aber nicht immer aus, um diesen erhöhten Bedarf zu decken. Spirulina wird besonders wegen seines Reichtums an vollständigen Proteinen, Eisen und Phycocyanin mit antioxidativen Eigenschaften geschätzt. Meeresmagnesium unterstützt die Muskelfunktion und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei. Marines Kollagen ist interessant für den Gelenkkomfort bei Disziplinen mit hoher Belastung. Algen-Omega-3-Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion und zur Aufrechterhaltung einer normalen Sehkraft bei. In jedem Fall müssen Nahrungsergänzungsmittel für Sportler sorgfältig ausgewählt werden, um ihre Konformität mit den Anti-Doping-Bestimmungen zu gewährleisten, wenn Sie Leistungssport betreiben.

Ja, und dieser Punkt wird oft unterschätzt. Bestimmte Wechselwirkungen können die Wirksamkeit eines Medikaments verringern oder umgekehrt seine Wirkungen unerwünscht verstärken. Magnesium kann die Aufnahme bestimmter Antibiotika beeinträchtigen. Omega-3-Fettsäuren in hoher Dosis können die Wirkung von Gerinnungshemmern verstärken. Bestimmte Pflanzen wie Johanniskraut (nicht in unseren Produkten enthalten) sind dafür bekannt, mit vielen Medikamenten zu interagieren. Vitamin K, das in Spirulina enthalten ist, kann mit gerinnungshemmenden Behandlungen vom Typ Cumarin interagieren, weshalb Spirulina Personen, die solche Behandlungen erhalten, nicht empfohlen wird. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, melden Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel immer Ihrem Arzt oder Apotheker: Sie sind ein integraler Bestandteil Ihrer Gesundheitsbewertung und können die Behandlung Ihrer Therapien beeinflussen.